Jak szybko schudnąć w tydzień?

Chcesz wiedzieć jak szybko schudnąć w tydzień? Jestem pewien że na pewno tak. Wiem to bo kiedyś podobnie jak Ty bardzo chciałem schudnąć i oddałbym wiele żeby się tego dowiedzieć.

Wiem że wiele osób które chcą schudnąć zadaje sobie to pytanie. W naszej naturze leży to, że zawsze szukamy najprostszych i najszybszych rozwiązań. Nikomu nie chce się czekać długo na efekty.

Kiedyś miałem dokładnie tak samo i dobrze rozumiem wszystkie osoby które chcą się dowiedzieć jak szybko schudnąć. Osoby które chcą rezultatów już teraz. Wiem jednak, że niestety takie nastawienie powoduje wiele problemów.

Przeczytaj więcej

Czy odchudzanie jest trudne?

Cześć 🙂

Myślę, że każdy z czytelników mojego bloga uważa, że odchudzanie jest trudne. Wiem, bo przez lata też tak uważałem.

Dlaczego tak się dzieję? Czy odchudzanie rzeczywiście jest trudne?

Otóż przez lata dietetycy i przeróżni eksperci wmawiali nam, że tak w istocie jest. Mówili, że to wymaga wielu wyrzeczeń, wiedzy, liczenia kalorii, ścisłego przestrzegania diety itd. Jeśli przez tyle lat słyszysz takie rzeczy, to zaczynasz w nie wierzyć. Uważasz to za coś całkowicie naturalnego i nawet nie dopuszczasz do siebie myśli, że może być inaczej.

Poszukując rozwiązania swojego problemu szukasz czegoś unikatowego. Jakiejś tabletki, super skutecznej diety itp. Jeśli często czytasz moje wpisy, to wiesz że ja w coś takiego nie wierzę. Uważam, że te wszystkie rzeczy tylko pogłębiają problem otyłości. Wiem, że gdybym myślał tak jak kiedyś, to dzisiaj nadal miałbym problem z nadwagą.

Przeczytaj więcej

Jak przyśpieszyć metabolizm

W opinii wielu ludzi panuje przeświadczenie, że podkręcenie metabolizmu, a tym samym schudnięcie, wymaga wielu poświęceń. Jednak wbrew pozorom, jest to prostsze niż nam się wydaje. Ogranicza nas tylko nasza kreatywność. Zamykając się na jakiekolwiek możliwości,  automatycznie zamykają się nam możliwości zrealizowania tego celu. Dzisiaj podzielę się z tym moim pomysłami.

1. Zwiększ nieznacznie tempo z jakim wykonujesz wszystkie czynności w ciągu dnia. W ciągu każdego dnia się poruszamy. Już od samego rana po przebudzeniu jesteśmy w ruchu. Chodzimy po domu, sprzątamy, wychodzimy na dwór. Tak naprawdę ćwiczysz, choć nie zdajesz sobie z tego sprawę. Teraz cały sekret tkwi w tym z jaką intensywnością wykonujesz te wszystkie czynności. Podkręć lekko tempo a po miesiącu zauważysz efekty.

Przeczytaj więcej

Dieta Dukana – wady

Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi kontrowersji i skrajnych opinii na jej temat.

Niemal każda osoba, mająca problem z nadwagą, oczekuję szybkich efektów. Decyduje się na diety, które przynoszą szybkie rezultaty. Jedną z takich diet jest właśnie dieta Dukana. Ludzie wybierają ją ze względu na fakt, że dużo się na niej chudnie i można na niej dużo jeść. Te zalety z punktu widzenia osoby mającej problemy z nadwagą, są czynnikami bardzo atrakcyjnymi.

Niedawno, natknąłem się na filmik z programu "dzień dobry tvn". Gościem programu, była dietetyk pani Magdalena Makarowska.

Przeczytaj więcej

Ćwiczenia odchudzające – cała prawda na ich temat

Dzisiaj obalimy kolejny mit. Jakie skojarzenia wywołał w Tobie tytuł tego wpisu? Większość osób, reaguję ze wstrętem na samą myśl o ćwiczeniach.

Dlaczego tak się dzieje? (Jeśli często mnie czytacie to pewnie zauważyliście że zadaje dużo pytań:)).

Napiszę teraz kilka wyrazów. Przeczytaj je na spokojnie.

  • rodzina
  • znajomi
  • święta
  • pieniądze
  • pies
  • zarośla

Przeczytaj więcej
Strona 1 z 212